Kesehatan - Kesehatan emosional Anda adalah kunci
untuk menjaga kesehatan tubuh Anda. Itulah sebabnya, disini dibahas efek buruk
dari marah pada kesehatan Anda. Amarah bisa memakan sumber daya
yang baik dari tubuh dan membuat Anda kekurangan energi. Dampak terburuk dari marah
pada kesehatan Anda adalah stres.
Stres adalah hal sepele yang sangat berbahaya dan dapat menyebabkan
beragam penyakit kronis dalam tubuh manusia. Pasien penyakit jantung memiliki
risiko kesehatan yang benar-benar fatal jika mereka marah. Nah, berikut
adalah beberapa efek negatif dari marah pada tubuh Anda:
1. Stres
Efek setelah marah adalah stres. Setelah kemarahan
Anda mereda, Anda akan mengalami stres dan stres dapat menyebabkan penyakit
serius seperti diabetes, depresi, tekanan darah tinggi dan penyakit Jantung.
2. Penyakit jantung
Kemarahan dapat memicu debaran jantung yang lebih
cepat. Jika Anda cepat marah, detak jantung Anda akan terus meningkat
dan akhirnya rentan terserang stoke.
3. Gangguan tidur
Ketika Anda marah, hormon akan bergejolak di dalam tubuh
Anda. Itulah mengapa risiko kesehatan terburuk dari kemarahan adalah
gangguan tidur. Jika tubuh Anda tidak mendapatkan istirahat, Anda bisa menjadi
sasaran empuk bagi banyak penyakit. Sulit tidur bahkan dapat membuat Anda jadi
gila.
4. Tekanan darah tinggi
Tekanan darah tinggi dapat disebabkan banyak hal dan kemarahan
merupakan salah satu penyebab utamanya. Ketika Anda marah, tekanan darah
Anda akan meningkat. Hal ini bisa menyebabkan banyak kerusakan pada jantung
Anda.
5. Masalah pernapasan
Marah juga dapat menyebabkan gangguan
pernapasan seperti asma. Seseorang akan merasa sulit bernapas ketika ia marah.
Kemarahan juga dapat memicu serangan asma dan membuat napas seseorang
terengah-engah.
6. Sakit kepala
Ketika Anda marah, pembuluh darah di otak akan berdenyut
liar. Hal ini dapat memicu rasa sakit di kepala. Cobalah untuk tenang segera,
jika Anda merasa nyeri di kepala Anda karena dipicu oleh perasaan marah.
7. Serangan jantung
Serangan jantung sering terjadi, jika seseorang menjadi sangat
emosional, bersemangat atau marah. Kemarahan adalah salah satu
penyebab paling berbahaya yang dapat memicu serangan jantung. Itulah sebabnya
pasien jantung dilarang untuk terlalu sering mengekspresikan kemarahan
mereka.
8. Stroke
Stroke otak terjadi ketika satu atau lebih pembuluh darah di otak
pecah. Hal ini dapat terjadi ketika kemarahan membuat tekanan darah Anda
naik sangat tinggi. Stroke otak dapat membunuh Anda atau melumpuhkan Anda
seketika.
Ini adalah beberapa efek terburuk dari marah pada kesehatan
Anda. Untuk mengontrol lonjakan emosi yang sering Anda rasakan, Anda bisa
mempraktikkan yoga atau meditasi di rumah. Dengan demikian, kemarahan
Anda lebih bisa terkontrol.
Sumber: Ariana Fathimah - Google+
0 comments:
Post a Comment