Dunia Pendidikan
Mengapa Belajar Bikin Jenuh???
& Bagaimana Cara Mengatasinya?
Edukasi - Hari gini kok malas belajar? Wah
gimana mau dapet nilai bagus or lulus sekolah kalo kalian malas. Sekarang ini
buat lulus sekolah ampun deh susahnya. Apalagi kabarnya kurikulum baru pada
2013, jangan-jangan malah tambah sulit soal-soal ujiannya. Well untuk
menghadapi ujian nanti, baiknya kalian harus bersiap belajar ekstra
keras dari sekarang.
Belajar dan belajar lagi memang itulah yang
harus kita lakukan dari sekarang kalau kita mau lulus sekolah dengan hasil yang
memuaskan. Pulang sekolah langsung ikut bimbel. Sampai rumah pun bokap nyokap
nyuruh belajar. Kebayang deh malas and jenuhnya.!
Harus diakui kebanyakan
pelajar dan mahasiswa pernah mengalami yang namanya kejenuhan diwaktu belajar.
Biasanya kejenuhan disertai dengan kebosanan menimbulkan rasa malas dalam belajar.
Bahkan akibat serius yang
bisa ditimbulkan pikirannya biasanya seseorang akan mengalami dpresi atau
populer disebut kebuntuhan pikiran. Dengan demikian, udah pasti dampaknya akan
menurunkan kinerja otak, serta menghambat jalannya kreatifitas kita.
Penyebab kejenuhan
Seperti diketahui
pengertian kejenuhan belajar adalah suatu kondisi mental dimana
seseorang pelajar atau mahasiswa mengalami kebosanan yang amat sangat untuk
melakukan aktifitas belajar sehingga kebosanan itu membuat motivasi belajar
mereka menurun.
Sementara pengertian
kejenuhan, secara umum kejenuhan disebabkan oleh aktifitas rutin yang tiap kali
dilakukan dengan cara yang monoton atau tidak berubah-rubah dalam waktu lama.
Problem ini biasanya lebih sering menghinggapi pelajar atau mahasiswa.
Nah sebelum kita mampu
mengatasi persoalan ini, ada baiknya kita mencari tahu penyebabnya. Beberapa
faktor yang jadi penyebab, di antaranya:
Ø
Belajar dilakukan dengan metode yang tidak
bervariasi.
Ø
Belajar hanya dilakukan di tempat tertentu
saja, misalnya di kamar tidur.
Ø
Kondisi ruang belajar yang
tidak berubah-ubah, terutama di rumah.
Ø
Kurang melakukan aktifitas rekreasi
atau hiburan untuk menetralisir kelelahan berfikir setelah belajar.
Ø
Adanya ketegangan mental yang kuat
dan berlarut-larut di saat belajar.
Faktor penyebab kejenuhan ini tentunya harus
segera kita atasi. Karena kalau tidak, dampak yang ditimbulkan akan semakin
komplek, seperti timbulnya rasa malas yang berat untuk belajar,
kehilangan semangat dan tidak bergairah, sulit berkonsentrasi saat belajar,
biasanya rajin berubah jadi malas dan prestasi menurun.
Bagaimana Mengatasinya?
Ada beberapa cara sederhana buat mengatasi
kejenuhan, misalnya dilakukan dengan cara:
Ø Belajar dengan metode yang bervariasi. Misalnya
dengan membuat ringkasan bahan pelajaran sejak awal semester.
Ø Belajar di beberapa tempat yang cukup
nyaman seperti ruang tidur, ruang khusus belajar (jika ada), ruang tamu,
di rumah teman untuk belajar bersama, dll.
Ø Mengadakan
perubahan fisik di ruangan belajar.
Ø Menciptakan
suasana yang menyenangkan di ruang belajar. Misalnya belajar
sambil mendengar music intrumental yang tenang.
Ø Melakukan
aktifitas rekreasi secara berkala.
Ø Menghindari
adanya ketegangan mental di saat belajar.
Ø Melakukan
aktifitas meditasi untuk menetralisir berbagai kondisi mental negatif lainnya
seperti stres, rasa cemas, nggak PD, dan menanamkan kondisi ketenangan sampai
ke alam bawah sadar.
Mengenal meditasi, hal ini
bukan hanya bisa menetralisir berbagai kondisi mental yang negatif dan
menanamkan kondisi ketenangan iwa seseorang, lebih dari itu, teknik ini mampu
mengkondisikan rasa segar dan nyaman pada tubuh sehingga semangat berkatifitas
dalam kehidupans sehari-hari juga bisa di tingkatkan.
Sumber: Majalah Dhahana
0 comments:
Post a Comment